乳幼児のアレルギーに関する情報掲示板

1日の大半をすごす布団の対策できることからやってみましょう

• 晴れた日は天日干しをしましょう。


• 布団の中央部が50℃以上になる布団乾燥機も効果的です。


• 布団たたきは必要ではありませんが、もし布団たたきをするようであれば、その後必ずそうじ機かけをしましょう。（布団たたきでダニのふんや死がいが布団の表面に浮き上がっています。）


• 1週間に1回程度、寝具の表と裏の両面にそうじ機をかけましょう（目安：1平方メートルあたり20秒）。マットレスも忘れずに。


• 直接肌にふれるカバーやシーツ類はこまめに洗濯しましょう。

「ダニを0匹」にすることは不可能です。しかし、毎日のそうじや片づけの工夫、生活空間を整えることでダニの増加をおさえることは可能です。ダニアレルゲン（ダニの死がいや抜け殻、フンなど）はアレルギーの病気の大きな原因です。無理のない範囲でできることからやってみましょう。

• 定期的に窓を開けて換気しましょう。


• 加湿器を使う場合は、湿度を高くしすぎないように注意しましょう。


• 洗濯物はできる限り室内干ししないようにしましょう。


• 温度計・湿度計を使うとよいでしょう（目安の湿度：40～60%）。

• そうじ中は窓をあけましょう。


• 床のそうじ機かけは、1平方メートルにつき20秒。3日に1回はこの丁寧さでかけてみましょう。


• 棚の上などはふきそうじをしましょう。


• 布のソファなどはそうじ機かけをしましょう。


• 年に1度は、天井を含めてふきそうじを、カーテンも年に数回は洗いましょう。


• エアコンのフィルターそうじも忘れずに。

• そうじしやすく、ほこりがたまりにくいように、片づけをして余分なものをへらしましょう。


• 棚の上などのものはできるだけ少なくしましょう。


• できるかぎり、じゅうだんは敷かないようにしましょう。


• 布のおもちゃやぬいくるみ、クッション等は丸洗いできるものを選びましょう。